Dieta del minestrone

Leggendo questo ebook, se metterai in pratica le informazioni che esso contiene, potrai perdere peso, aumentare l'energia, sostituire i cibi spazzatura con cibi ricchi di nutrienti, imparare a mangiare in modo sano.

Troverai le mie sette ricette per preparare il minestrone nel modo più semplice ma soprattutto più gustoso possibile. Inoltre ti proporrò dei menu che potrai scegliere e alternare nell'arco della settimana.

La dieta del minestrone si basa su un modello alimentare a basso contenuto di calorie e un alto contenuto di cibi vegetali e fibre. Il minestrone è un piatto ricco di verdure fra cui generalmente troviamo il cavolo, i pomodori e il brodo.

Ci sono molte varietà di dieta del minestrone: da quelle ben bilanciate che includono una vasta quantità di cibi a quelle più ferree che sono costituite prevalentemente da minestre. Tuttavia qualunque dieta che preveda un controllo del consumo giornaliero di calorie può includere un minestrone ricco di verdure in grado di apportare molte sostanze nutritive all'organismo. Il minestrone è particolarmente consigliato nelle diete dimagranti in quanto le fibre contenute nelle verdure contribuiscono ad aumentare il senso di sazietà.